こんにちは。 仕事に家事に、家族のこと。 そして、自分のカラダの変化までーー 毎日頑張っているあなたへ、今日は少しだけ立ち止まって読んでほしいお話です。 ■気づいたら、なんだかしんどい… 「最近、寝ても疲れがとれない。」 「理由もなくイライラする。」...

リムーブロックスタイル 手首および手指は日常生活の広範囲で使用され人体の中で一番歪みが生じるのは、 手から腕、肩にかけてといわれています。 【このような方におススメ】 ●手をよく使うお仕事の方 ●四十肩・五十肩 ●巻き肩 ●肩こり ●腱鞘炎 ●手根管症候群...

ファシア（Fascia）は、主に結合組織から成る人体の構造で、筋肉や臓器、血管、神経を包み込み、支えたり分けたりする役割を果たします。ファシアは体内で非常に広範囲に存在し、繊維状のタンパク質（特にコラーゲン）を多く含むため、柔軟性と強度を兼ね備えています。...

日々の生活や運動をより快適に、そして効率的にするために重要な「インナーマッスル」。しかし、この言葉を耳にしても、具体的に何を指すのか、なぜ重要なのかを深く理解している方は意外と少ないのではないでしょうか？ 1. インナーマッスルとは？...

動脈 には酸素や栄養を体全体に送る 静脈 には老廃物を回収する役目があります。 動脈の外にしみだした血しょうから、細胞が栄養分を回収すると 老廃物や水分が残ります。（この水分が停滞していることが浮腫みです） そのほとんどは静脈が回収するのですが、それでも回収されなかったもの...

老け見え３トップを遅らせるために、保湿は必要不可欠 乾燥して肌のバリア機能低下が続くと刺激を受けやすくなり、シミ・しわ・たるみの原因に。 乾燥による肌のバリア機能低下は、炎症によるシミの原因に。また表皮の奥にある皮膚のハリと弾力を保つ真皮にも悪影響。真皮の働きが衰えると、し...

東洋医学では、冷え対策や「温活」（体を温める活動）に多く知識があります。 冷えは、エネルギーの流れである「気」と「血」の循環が滞ることで体調を崩す原因と言われています。 カラダを支える３本の大黒柱「気血水（きけつすい）」とは？...

福岡県福岡市南区高宮にあるイネス　ビューティーサロンです 一気に寒い季節となりました。寒くなると冷え性でお困りの方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？ 美骨によるメリットは８つあります。 まず 冷え性が改善される。 痩せやすい体になる。...

私は、もともと大手エステサロンで長年勤務し お客様の美のお手伝いをさせていただいていました。 そんな中、お客様が痩身で食事制限を努力して頑張り（当時はバナナダイエットなどはやりスーパーにバナナが売り切れてしまう時代です。）...